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PLATS (VIANDE)  - Sauté d’agneau printanier 
   
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 4 personnes
 environ 5 € par personne
 < 30 min
 2 h
- Ingrédients


- 1kg de collier d’agneau désossé coupé en morceaux
- 1kg de fèves écossées, soit 200g
- 6 tomates lavées et débarrassées de leur pédoncule
- 2 poivrons rouges lavés, épépinés et coupés en quartiers
- 100g d’oignon moyen, pelé et haché finement
- 1dl de bouillon de volaille
- 1 bouquet garni (1 brindille de thym, des queues de basilic et de persil)
- 1 cuillère à soupe d’ail haché (environ 3 gousses)
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomates.
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 20g de beurre
- 1 pincée de sucre
- sel fin et poivre du moulin
La recette pas à pas


Mixer les tomates et les poivrons dans un blender (si les tomates ne sont pas assez juteuses, ajouter 1dl de bouillon de volaille) puis ajouter 1 c. à s. de concentré de tomates. Passer ce coulis au travers d’une passoire ou d’un chinois pour le rendre plus onctueux et réserver.


Assaisonner les morceaux d’agneau de sel fin et de poivre du moulin. Mettre dans une cocotte 1 c. à s. d’huile d’olive et 1 c. à s. de beurre, y ajouter les morceaux d’agneau agrémentés d’1 pincée de sucre. Bien les faire dorer pendant 5 minutes, puis les retirer avec une écumoire et les égoutter sur une grille.


Retirer partiellement le gras de cuisson de la cocotte, puis y faire blondir les oignons hachés pendant 4 min. Redisposer les morceaux de viande sur les oignons, et laisser rissoler légèrement. Couvrir du coulis de légumes.


Ajouter le bouquet garni et 1 c. à s. d’ail haché (environ 3 gousses) puis saler à votre convenance. Préchauffer le four à 160°C. Couvrir la cocotte et la mettre dans le four pendant 1 à 2 h.


Blanchir les fèves 1 min à l’eau bouillante salée. Les rafraîchir quelques secondes dans un récipient d’eau glacée avant de les égoutter et de les peler. Mettre 2 c. à s. d’eau dans une casserole, porter à ébullition avec 20g de beurre et ajouter les fèves pour les réchauffer. Saler et remuer avec une cuillère pendant 30 sec. Retirer la cocotte du four, ôter le bouquet garni, poivrer à votre convenance et servir ce sauté d’agneau avec les fèves.


Le conseil du chef


- Confectionner un bouquet garni en enfermant 1 brindille de thym, des queues de basilic et de persil dans un blanc de poireau.


A déguster avec :


- Un Cornas du domaine Clape aux arômes fruités et épicés.


Les autres PLATS (VIANDE)

-  Risotto de petits gris et courgettes
-  Suprêmes de pintade rôtis au citron
-  Ris d’agneau au thym citron à l’huile d’argan
-  Cuisses de lapereau au romarin, roulade de courgette à la tapenade.
-  Tomates farcies
-  Raviolis aux cèpes
-  Millefeuille de tofu au veau et vert de blette
-  Filet mignon de veau en croûte de parmesan, roquette aux noisettes

 
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